2023-05

20代後半・30代のビジネスマンが手間をかけずに睡眠の質を上げる方法

医療ライターをしていると、疾患に関係することだけでなく、健康関連の記事を担当することもあります。その中でも「やっぱり大事やなぁ…」と個人的にしみじみしてしまうのが睡眠です。実際、私も8時間睡眠を取れた時と6時間睡眠のときとでは脳のパフォーマ...

R-1ヨーグルトと予防医学｜7年飲み続けた体験談もあり

今回は予防医学とR-1ヨーグルトの関連について記事にしてみました。R-1ヨーグルトを取ることによって疾病が治癒するものではありませんが、予防医学のうち”健康維持”に役立つ食べ物です。私自身も毎日R-1ヨーグルトを取り続けて早７年以上経ちます...

予防医学とは？基本的な考え方・実践方法を説明

多くの病気の治療が可能になり平均寿命が伸びている状況ですが、寿命の延伸と同時に”どのように生きるのか”が注目され始めているようにも感じます。このサイトの1本目の記事として、ここでは病気を予防するための医学の一分野である「予防医学」の基本につ...